Makanan dan Minuman Sumber Energi Alami

CaraSehat - Menjalani aktivitas atau pekerjaan setiap hari memang membutuhkan energi, terkadang sebagian aktivitas membutuhkan energi yang lebih agar memperlancar aktivitas tersebut. Untuk mendapatkan energi agar bisa menjalani aktivitas setiap hari tentunya kita juga membutuhkan makanan yang berenergi pula. Maksud dari makanan berenergi adalah makanan tertentu yangda dapat memberi energi tambahan ke dalam tubuh saat dikonsumsi, terutama Makanandan Minuman Sumber Energi Alami.
 
Ilustrasi Makanan Sumber Energi Alami

Untuk lebih memahaminya apa saja makanan tersebut akan dibahas lebih jelas dibawah. Seperti dikutip dari HealthmeupThe Academy of Nutrition and Dietetic menyarankan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman berikut sebagai sumber energi alami bagi tubuh anda :
1. Makanan Yang berserat dan berprotein
Makanan yang berserat dan berprotein dapat memberikan energi lebih bagi anda, sehingga sangat cocok bagi anda yang membutuhkan energi tambahan saat sedang menjalani aktivitas yang berat. Saat anda sedang ingin makan maka makananlah makanan yang menyediakan banyak serat dan protein untuk anda. Contoh makanan yang berserat dan berprotein adalah tahu, daging ayam, ikan, susu, kacang, gandum, telur, dan beras merah.

2. Konsumsi Makanan Ringan dan Camilan
Konsumsilah camilan dan juga makanan ringan secara teratur dan ini baik untuk menjaga sistem metabolisme tubuh anda, sehingga bisa menghindari datangnya lapar dan juga menjadi sumber energi tambahan bagi anda. Tapi anda juga harus memilih makanan yang tepat untuk dijadikan camilan.

3. Makan Dalam Porsi kecil
Saat anda merasa lapar dan ingin makan lagi, makanlah makanan dalam porsi kecil atau anda bisa makan makanan ringan. Ini dilakukan untuk memenuhi rasa lapar yang muncul pada anda.

4. Porsi Yang Seimbang
Makanlah makanan dengan porsi yang seimbang dengan menyertakan buah dan sayuran pada makanan yang anda makan. Anda juga dapat mengkonsumsi susu rendah lemak, biji-bijian atau kacang-kacangan, dan juga asupan lemak sehat sebagai tambahan bagi anda.

5. Hindari Makanan Yang Menguras Energi
Hindari minum soda manis, kopi dan minuman energi lainnya, karena minuman tersebut akan menguras energi yang ada dalam tubuh anda. Alangkah baiknya jika anda banyak mengkonsumsi air putih (mengkonsumsi air putih setiap hari baik untuk membantu proses metabolisme tubuh), teh tanpa gula, susu yang rendah lemak.

Itulah beberapa mengenai Makanan dan Minuman Sumber Energi Alami, yang tentunya makanan dan minuman tersebut sangat mudah anda peroleh disekitar anda dan juga harganya sangat terjangkau bagi anda. Sekian artikel dari kami, semoga artikl tersebut dapat bermanfaat bagi anda.


Previous
This is the oldest page

5 komentar

Click here for komentar
20 Juni 2018 pukul 11.53 ×

minuman mencerahkan kulit adalah minuman yang sehat dan diminum secara teratur tiap hari

Balas
avatar
admin
29 Februari 2020 pukul 11.23 ×

Permainan Sabung Ayam Online di Agen BOLAVITA , dengan minimal deposit hanya Rp 25.000 saja , dan minimal betting hanya Rp 10.000 saja sudah bisa mainkan permainan Sabung Ayam

http://agensabungayam.logdown.com/post/7917623-cara-membuat-badan-ayam-bangkok-aduan-merah-semua

Produk Kami Judi Sabung Ayam Online S128, SV388.

https://www.sateayam.biz/
https://m1.hj128.pw
Daftar Sabung Ayam sv388
Daftar Sabung Ayam Online S128

Agen Sabung Ayam Online Bolavita Banyak Bonus dan Promo Mari Bergabung :

Promo Sabung Ayam Terbaru 8x Win Beruntun.
Bolavita Bisa Deposit Via OVO & GO-Pay.
Sabung Ayam Deposit Via Pulsa XL & TSEL 25rb.

Promo Promo BOLAVITA

Telegram : +62812-2222-995
Wechat : Bolavita
WA : +62812-2222-995
Line : cs_bolavita

Balas
avatar
admin
6 Desember 2021 pukul 05.09 ×

MEJAQQ: AGEN JUDI POKER DOMINOQQ BANDARQ ONLINE TERBESAR DI ASIA

Yang Merupakan Agen Judi Poker DominoQQ BandarQ Online Terbesar di Asia Hadir Untuk Anda Semua Dengan Games dan Bonus Yang Menarik!

Bonus yang Kami Berikan di MEJAQQ :
* Bonus Rollingan 0.5% 2x Dalam 1 Minggu ( Setiap Rabu dan Minggu )
* Bonus Referral 10% + 10% Seumur Hidup (X-tra Untuk Para Pencari Bonus Referral di Indonesia)
* Dan Masih Banyak Bonus Spesial Lainnya yang Bisa Anda Dapatkan Pada waktu-waktu tertentu di MEJAQQ!

Buruan Kunjungi Sekarang Juga ^^

12 Games Yang di Hadirkan MEJAQQ:
*- POKER
*- DOMINO QQ
*- CAPSA SUSUN
*- BANDAR POKER
*- BANDAR Q
*- BANDAR 66
*- SAKONG
*- ADU Q
*- PERANG BACCARAT
*- Perang Dadu
*- BD QQ
*- Adu Sakong ( HOT NEW )

Info Lebih lanjut Kunjungi :
Website : Mejamurni(.)info
Line : Mejaqq_official
WA 1 : +85515620767
TELEGRAM : +85515620767

Kunjungi Juga situs kami di :
MEJAQQ
Meja Murni
BANDARQ ONLINE
daftar mejaqq

Balas
avatar
admin

Berkomentarlah dengan sopan dan bijaksana Out Of Topic Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon

Thanks for your comment